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  • “Los resultados psicológicos son los más adictivos: buen humor, bienestar…”

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    Entrenadora personal en TrainidoNuestra entrenadora Isabel de Agustina nos cuenta cómo es su día a día en Trainido y cómo ha volcado sus conocimientos en la red. Destaca la importancia de educar y fomentar la fuerza de voluntad y la constancia para poder mejorar nuestros hábitos.

    Actualmente, compagina sus entrenamientos personales a domicilio con los entrenamientos online.

    ¿Qué objetivo o especialidad entrenas en Trainido?

    Principalmente pérdida de peso y tonificación.

    ¿Cómo consigues motivar a tus PROS?

    Me centro en los resultados tras haber realizado ejercicio, no tanto los físicos sino los psicológicos. Estos se obtienen desde el día 1 de haber empezado a entrenar y son, a mi parecer, los más adictivos: te produce buen humor, posibilidad de objetivizar problemas, sensación de salud general…

    ¿En qué valores haces más hincapié para ‘educar’ la fuerza de voluntad de los usuarios?

    Intento que no sea un cuestión de obligación, sino que se enfoque desde un punto de vista de aprender a disfrutar el momento en el que se está practicando ejercicio.

    ¿Cada cuánto tiempo envías los entrenamiento? Supongo que no lo tendrás predeterminado pero, ¿existe un tiempo aprox.?

    Aproximadamente cada 4 semanas.

    ¿Cómo describirías en una palabra la finalidad de tu trabajo?

    Apoyo u orientación. Me considero un medio por el cual cualquier persona pueda aficionarse al ejercicio.

    Como entrenadora personal, ¿qué diferencias encuentras entre este servicio y el que ofreces de manera presencial? ¿Te cuesta entablar el contacto online?

    Realmente tras hablar cada semana con tus PROs, les pones cara y conoces en cierta medida como son, aunque con los entrenamientos presenciales esto ocurre más rápido :)

    ¿Cómo valoras el plan Trainido PRO? 

    Te ofrece una mayor flexibilidad en cuanto horario y lugar de realización de actividad física, desarrolla la capacidad de autonomía de cada uno, más independencia y más asequible económicamente hablando.

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  • “Cree en tus posibilidades y conseguirás lo que te propongas”

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    Brian practicando SUP, uno de sus deportes favoritos

    Inquieto, activo, muy activo y con una gran experiencia, a pesar de que él no lo reconozca. Lo que cuenta no es la cantidad (de años trabajados) sino la calidad (los proyectos que ha emprendido) y eso es lo que demuestra en su día a día con su trabajo Brian Sánchez. Forma parte de nuestro equipo de entrenadores desde el principio de nuestros tiempos y desde su tierra, Valencia, no ha dejado de aportar valor y enriquecer la esencia de Trainido.

    Ya hemos visto la experiencia de usuarios a los que entrena y qué opinan de él pero, en esta ocasión, él es el protagonista y dejamos que se defina y nos cuente cuál es su trayectoria, sus aficiones y su trabajo:

    “Mi experiencia, en gran parte debido a mi edad, es corta pero intensa. Desde que terminé la licenciatura, y compaginándolo con más estudios, mi mundo ha girado en torno a los entrenamientos. Además de entrenar en Trainido, trabajo como entrenador personal presencial, entreno al equipo de rugby tanto femenino como masculino universitario y trabajo en futuros proyectos con la universidad donde estudié y se darán cursos de entrenamiento personal”.

    ¿Qué objetivos entrenas en Trainido?

    Los objetivos que llevo en Trainido son muy variados, desde la mayoría que son pérdida de peso o musculación, hasta entrenamiento físico como complemento deportivo de pádel, surf, karate, fútbol, etc.

    ¿Cómo consigues motivar a tus PROS?

    Intento motivar a mis PROS con constancia en mis mensajes, haciéndoles sentir que hay una persona detrás de ellos pendiente de todo lo que hagan y quieran saber, siendo sincero en la realidad de los objetivos y sobre todo creando un vínculo de confianza entre entrenador y PRO. Me gusta conocer a la persona al margen de los entrenamientos.

    ¿Cuáles son los valores en los que haces más hincapié para ‘educar’ la fuerza de voluntad de los usuarios?

    Los valores en los que más hago hincapié son la constancia, voluntad y sacrificio. Con estos tres valores seremos capaces de conseguir lo que queramos sin duda.

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  • “Nuestro cuerpo está en continua evolución y no podemos darle los mismos estímulos siempre”

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    Nuestro entrenador experto en ejercicios y deporte de aguaRaúl Pont, junto con Brian Sánchez forma parte de los entrenadores ‘exiliados’ :) Mejor dicho, de los que abren fronteras y hacen que Trainido esté presente en otras ciudades.

    Su especialidad: el agua. Y en nuestro blog ya ha escrito algún artículo sobre la natación y sus beneficios. Desde Valencia, Raúl nos habla de su trabajo y de su pasión por el agua:

    “Desde bien pequeño he tenido relación con la natación y ha sido mi deporte hasta ahora. Hace dos años, debido a una lesión jugando a rugby, conocí y empecé a jugar a waterpolo. Se puede decir que desde que tengo uso de razón he tenido relación con el agua. Esto me ha llevado a poder entrenar la parte física de un equipo de waterpolo femenino y compaginarlo con mis entrenamientos en Trainido y aún saco algo de tiempo para dar clases de natación”.

    ¿Qué especialidad entrenas en Trainido?

    La verdad es que tengo unos PROS muy diversos. Desde los que llamamos más ‘corrientes’ que es la pérdida de peso o la musculación, hasta la preparación de pilotos de moto y jugadores de golf.

    ¿Claves para motivar a tus PROS?

    Intento buscar siempre objetivos a corto plazo. Que sean capaces de ver una evolución aunque sea pequeña para que eso les haga continuar.

    ¿Cada cuánto tiempo cambias un entrenamiento? Supongo que dependerá de la persona, objetivo, evolución…

    Suelo enviarlos para 2 semanas. No es que sea ni mejor ni peor, pero creo que de esta manera puedo seguir mejor la evolución. Muchas veces se alargan las rutinas pero prefiero tener que comentarlo antes de hacerlo.

    Está claro que para según que objetivo esto varía y nunca un corredor tiene las mismas sesiones dos semanas pero si intento mandarlas juntas para que puedan tener una visión más amplia de lo que van a hacer.

    ¿Cuál es el objetivo más extravagante que has entrenado o que preparas en Trainido?

    Creo que objetivo raro ninguno, pero tengo algún que otro PRO que cada semana me escribe de una parte distinta del mundo.

    ¿Algún usuario que haya tirado la toalla?

    Sí. En muchos casos o no ven los resultados tan rápido como esperaban o simplemente se cansan de intentarlo.

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  • “Nunca es tarde para encender motores y empezar a llevar una vida sana”

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    Leandro en una competición de judo

    Poco a poco vamos conociendo mejor a  nuestros entrenadores. Además de su currículum nos gustaría ir mostrándoos como son ellos en su día a día, cómo preparan los entrenamientos, cómo se mantienen en forma y qué valores quieren transmitir a los usuarios PRO para concienciarles de la importancia de incluir el ejercicio físico en sus vidas.

    Hoy, Leandro Mercader responde a nuestras preguntas y nos cuenta cómo desempeña su trabajo en Trainido y cual es su metodología.

    ¿Qué objetivos entrenas en Trainido?

    Tonificación muscular, pérdida de peso, salud y bienestar, aumento de masa muscular y resistencia.

    ¿Cómo consigues motivar a tus PROS?

    Siempre les hago ver que lo hacen es lo correcto y les empujo constantemente a seguir cada día un poquito más, sin llegar al límite de “agobiarles”.

    ¿Cuáles son los valores en los que haces más hincapié para ‘educar’ la fuerza de voluntad de los usuarios?

    Hago mucho hincapié en la importancia de una vida saludable y en que nunca es tarde para  ’encender motores’ y empezar.

    ¿Cada cuánto tiempo envías los entrenamiento? Supongo que no lo tendrás predeterminado, dependerá de la persona, objetivo, evolución… 

    De 2 a 4 semanas, pudiendo prorrogar hasta un máximo de 5. Siempre es bueno cambiar rutina para evitar el aburrimiento.

    ¿Cuál es el objetivo más extravagante que preparas en Trainido?

    Pues cada uno tiene su historia, pero me alegra mucho cuando una persona que se siente mal con su físico y empieza a entrenar, te escribe después con mucha alegría, comentándote lo bien que se empieza a sentir.

    Me gusta mucho entrenar a gente con expectativas y objetivos altos.

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  • “A través de la constancia todo el esfuerzo se ve recompensado”

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    José Pablo durante una competiciónJosé Pablo es una de nuestras más recientes incorporaciones al equipo de entrenadores personales, aunque por su confianza y experiencia parece que lleva toda la vida con nosotros :)

    Llega a Trainido de la mano de su amigo y socio Antonio, quienes juntos han creado su propia empresa de entrenamiento personal. ¿Qué podemos decir de él? Aparte de su afición por correr y su pasión por el deporte…mejor que nos lo cuente él:

    “En mi día a día, mi labor sigue siendo la de entrenador personal en mi propia empresa (Personal Running) especialmente enfocada al mundo del running y el triatlón, tanto con entrenamientos personales presenciales que son la mayoría, como entrenamientos online, ya que también disponemos de este servicio. Toda mi vida ha estado enfocada al deporte, practicando atletismo desde los 10 años y compitiendo en muchas modalidades como cross, medio fondo, fondo, obstáculos, etc., y en la última etapa también me he iniciado con el triatlón”.

     

    ¿Cuál es tu especilaidad?

    Mi especialidad es la preparación de corredores para carreras populares y trails de montaña.

    ¿Cómo consigues motivar a tus PROS?

    Lo más importante para conseguir que no pierdan la motivación (ya que al principio esta motivación la suelen tener) es concienciarlos de que las mejoras no se consiguen de la noche a la mañana, que todo conlleva un esfuerzo y un sacrificio, pero que a través de la constancia todo este esfuerzo se verá recompensado con los resultados esperados.

    También es importante hacerles ver que lo importante no es solo el resultado final, si no también ir consiguiendo superar retos intermedios a modo de metas volantes que irán sentando las bases para conseguir el resultado final, y que hará que se motiven en el proceso hacia el gran reto.

    ¿Cuáles son los valores en los que haces más hincapié para ‘educar’ la fuerza de voluntad de los usuarios?

    Especialmente la constancia y el sacrificio. Yo siempre digo que en la constancia está el éxito, siendo constantes en el entrenamiento, entrenando tanto en los días buenos como en los malos, todos conseguiremos los objetivos que nos propongamos. En el momento que esa constancia empieza a fallar todo se vuelve mucho más difícil.

    ¿Cada cuánto se renuevan los entrenamientos? Supongo que no lo tendrás predeterminado, dependerá de la persona, objetivo, evolución…

    Todo depende del caso, cada persona es un mundo, tiene un objetivo y unas características físicas distintas, unos condicionantes externos distintos, por tanto esto varía en función de cada persona. Pero en el caso de los corredores normalmente todas las semanas tienen un entrenamiento nuevo y ninguna semana es igual a la anterior.

    En el caso de objetivos distintos donde lo que prima es la hipertrofia o la definición muscular los entrenamientos deben durar más, entre 2 y 4 semanas, pero nunca paso de las 4 semanas en estos casos ya que el cuerpo tiene que ir evolucionando continuamente y poco a poco hay que ir dándole “un poquito más” para sorprenderle y evitar estancamientos.

    ¿Cuál es el objetivo más extravagante que has entrenado o que preparas en Trainido?

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